Приехав, я ощутила, насколько в программе все продумано, как глубоко затрагиваются темы духовного роста и осознанности, здорового образа жизни и питания. Я получила ответы на свои вопросы, научилась медитировать и разворачивать внимание извне внутрь себя, находить неизменную точку опоры внутри, где всегда тишина и умиротворение, абстрагироваться от внешних раздражителей и еще многому...но это уже личное!
⠀
Узнала, что полезная и здоровая вегетарианская еда может быть такой вкусной! Наш шеф-повар @rasseliniРуслан каждый день удивлял новыми блюдами и оригинальной подачей.

В Ретрит-центре «Мира». Теректа я поняла, что люблю баню. @vladimir_yefimov Владимир Ефимов, спасибо за это открытие и подход к процессу парения, как к волшебному таинству: с заговорами, мантрами, интересными рассказами о душе и ее Пути осознанности. А еще поняла, что чем меньше говоришь и эмоционируешь, тем меньше тратишь драгоценную энергию. На практике суточного молчания мауна я это прочувствовала. Теперь хочу вернуться в центр на ретрит «Випассана».
⠀
Запомнились интереснейшие экскурсии в деревню староверов, в Музей Самоцветов, в «Дом Солнца». Равнодушных не было. Восхищались красотой и мастерством, плакали от рассказов о тяжелой жизни на Алтае во времена репрессий, наслаждались звуками древнего инструмента било, учились играть на варгане. Не скучали ни минуты!
⠀
Особо благодарю наших волшебниц и мастеров @juliaeremenko Юлию Еременко и @dr_mirintsova Наталью Миринцову за ценнейшие знания, опыт, заботу и любовь! Уже скучаю!😉

За неделю тура у меня накопилось очень много впечатлений! Во-первых, поразило само место, где расположен Ретритный центр. Уймонская долина и окружающие ее хребты прекрасны! Там царит чистота во всем!🏔 Атмосфера и энергетика располагают к спокойствию, созерцанию, медитации.⠀
⠀
Во-вторых, понравилась программа. Благодарна @juliaeremenko Юлии Еременко и @dr_mirintsova Наталье Миринцовой за практики и организацию процесса. Я только в начале пути самопознания, поэтому мне были очень важны и нужны те знания и техники, которые они нам передали за эту неделю. Сейчас я продолжаю практиковать и планирую развиваться в этом направлении 🙏⠀
⠀
В-третьих, меня впечатлили мастер-классы и экскурсии. А еще люди, живущие в Уймонской долине… Их знания и истории бесценны. Хочется, чтобы эта информация передавалась и дальше – из поколения в поколение. Радостно осознавать, что в мире есть такие места и такие люди – с чистым сердцем.⠀

В этом году путешествие проходило в необычном для меня формате. Релакс-тур «У Миро творение» в ретрит-центре «Мира» в Республике Алтай, Усть-Коксинский район, село Теректа.

Программа тура отозвалась! Был внутренней запрос обрести новый опыт в области медитации, йоги, здорового питания. Но получила я несравненно больше… Знакомство с интересными людьми, с которыми мы созерцали природу Уймонской долины, ходили в горы, пели (мастер-класс по вокалу), молчали (практика Мауны), занимались йогой, медитировали под звуки тибетских чаш и било, лепили из глины, рисовали на воде, парились в бане (банные ритуалы проводил профессиональный банщик), дегустировали травяные чаи, узнали, что такое зизифора и как ее собирать.

Каждый день шеф-повар @rasselini Руслан готовил для нас вкусную вегетарианскую еду. Под его руководством пекли бездрожжевой хлеб и варили безалкогольный глинтвейн. А какие эмоции я испытала в Музее старообрядческой культуры и Музее солнца. Посильнее любой практики!
⠀
База ретритного центра — это очень комфортное и красивое по своей архитектуре пространство! Все сделано с любовью и продумано до приятных мелочей. Рассказ о куполе для медитаций достоин отдельного поста! А какая в нем акустика! Оммм!