Чекап текущего состояния
Ответьте на вопросы, чтобы проанализировать своё текущее состояние.
Это поможет понять, какие сферы вашей жизни нуждаются в корректировке, а также сформулировать результат, к которому вы хотите прийти.
Отвечайте на вопросы максимально честно, это в ваших интересах, ответы увидите только вы.
Отметьте практики, которыми вы занимаетесь углубленно (регулярно, более двух раз в неделю):
Посещаете ли вы ежегодно ретриты или паломнические туры?
Укажите время подъема утром:
Какие утренние процедуры вы выполняете?
Укажите время отхода ко сну:
Укажите какие виды продуктов вы употребляете чаще одного раза в неделю:
Укажите какое количество пищи Вы употребляете:
Какие источники Вы используете ежедневно для развлечения или чтобы заполнить свободное время?
Сколько времени ежедневно вы используете телефон, компьютер (экранное время)?
Используете ли вы телефон в период с 20:00 до 8:00?
Потребность в каких действиях Вы регулярно испытываете?
Оцените в какой момент Вы осознаете проявление следующих чувств:
Навязчивое желание иметь что-либо (вожделение)
Ревность, зависть
Жадность
Гнев, раздражение
Осуждение, критика
Ложь, самообман
Сомнения
Ненависть, обиды
Суета, спешка
Страх, сильное беспокойство
Гордыня, чувство собственной важности
Излишняя эмоциональность
По шкале от 1 до 10 оцените, насколько Вы удовлетворены состоянием каждой из сфер. Обратите внимание на то, какие аспекты жизни набрали наименьший балл, именно на них стоит обратить внимание в первую очередь.
Тело:
1
10
1
10
1
10
1
10
1
10
1
10
1
10
1
10
1
10
1
10
1
10
Личность:
1
10
1
10
1
10
1
10
1
10
1
10
1
10
1
10
1
10
1
10
1
10
1
10
Душа:
1
10
1
10
1
10
1
10
1
10
1
10
Семейные отношения, насколько вы удовлетворены своей ролью:
1
10
1
10
1
10
1
10
1
10
1
10
1
10
Материальный комфорт:
1
10
1
10
1
10
1
10
1
10
Трудовая деятельность:
1
10
1
10
1
10