"Остановка. Очищение"
Ретрит в горах Алтая
КЛУБ
"Путь к Себе"
"Путь к Себе"
1 - 8 апреля 2024 г.
Программа глубокой релаксации и обновления на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях
Уймонская Долина, "Усадьба Теректа"
Ретрит — это время для внутренней трансформации, перезагрузки в удалении от привычного внешнего мира и окружения. Время, которое уделяем себе, внутреннему миру. Время для работы над собой.
Ретрит "Остановка.Очищение" входит в программу Клуба "Путь к себе" Андрея Алексеева.
Создатели и вдохновители ретрита
Frederic StanleyВДОХНОВИТЕЛЬ РЕТРИТА
Андрей Алексеев, реализованный Мастер медитации, ученик просветленного Гуру Пайлота Бабаджи, успешный предприниматель, создатель проектов в сфере здорового образа жизни, автор книг, основатель группы компаний «Мира», основатель клуба "Путь к себе".
Tatiana ZelenskyАВТОР-ПРЕПОДАВАТЕЛЬ РЕТРИТА
Наталья Миринцова, врач-терапевт, физиотерапевт, интегративный нутрициолог, специалист по йогатерапии и системам оздоровления организма, тета-хилер, автор системы оздоровления "4D".
"Когда к человеку приходи осознание, что он живет в нездоровой обстановке в плане потребления соответствующей пищи и информации, он пытается перестроиться: найти что-то, что поможет ему начать тот самый здоровый образ жизни.
Для меня здоровый образ жизни - это больше, чем возможность иметь желаемый вес, это концепция жизни. Применяемые мной правила довольно просты, они помогают мне чувствовать себя хорошо, сохранять здоровье и быть счастливым."
Андрей Алексеев
В изучении принципов и правил здорового образа жизни и применения их на себе вам поможет ретрит «Остановка.Очищение» по авторской программе Натальи Миринцовой, активиста Клуба «Путь к себе» Андрея Алексеева, врача-терапевта и интегративного нутрициолога.
Для меня здоровый образ жизни - это больше, чем возможность иметь желаемый вес, это концепция жизни. Применяемые мной правила довольно просты, они помогают мне чувствовать себя хорошо, сохранять здоровье и быть счастливым."
Андрей Алексеев
В изучении принципов и правил здорового образа жизни и применения их на себе вам поможет ретрит «Остановка.Очищение» по авторской программе Натальи Миринцовой, активиста Клуба «Путь к себе» Андрея Алексеева, врача-терапевта и интегративного нутрициолога.
Вам необходима «Остановка.Очищение», если вы:
- 1Часто простужаетесь и имеете низкий иммунитет
- 2Имеете хронические воспалительные заболевания
- 3Страдаете от аллергии: заложенности носа, слезотечения и зуда
- 4Чувствуете дефицит энергии и сниженное настроение
- 5Живете в состоянии стресса и умственного напряжения
- 6Устали тратить время, силы и деньги на многочисленные диеты, лекарства и больницы
Авторская система восстановления здоровья
Натальи Миринцовой,
врача-терапевта и интегративного нутрициолога:
Натальи Миринцовой,
врача-терапевта и интегративного нутрициолога:
ДЕТОКС- Висцеральный массаж - 5 сеансов
- Баня - практики парения, скрабирования, ароматерапия и банный чан - 3 сеанса
- Мастер-класс по висцеральному самомассажу
- Аюрведическая процедура промасливания
- Лекции на тему аюрведического детокса
- Комплекс аюрведических препаратов
ДВИЖЕНИЕ- Утренние практики йоги
- Дыхательные упражнения
- Ежедневные прогулки по живописным окрестностям
- Подъемы на горные сопки в Теректинском ущелье
- Автоэкскурсия по Уймонской долине
- Индивидуальные рекомендации по дальнейшему восстановлению ресурсов здоровья
ДИЕТА- Детокс-меню и смузи-дни
- Пищевая пауза 3 дня под наблюдением врача
- Специальное меню для оздоровления организма
- Лекции по полноценному питанию
- Практикум по восполнению дефицитов организма
- Кулинарный мастер-класс от шеф-повара
ДУХОВНЫЙ РОСТ- Практики осознанности и медитации
- Практики созерцания
- Звуковые медитации под Било (плоские колокола)
- Практики в повязках с закрытыми глазами
- Лекции о физиологии медитации
- Общение с мастерами ретрита во время встреч в формате «вопрос-ответ»
Ретрит "Остановка.Очищение" это:
Не навреди!
Индивидуальный подход к каждому - будем работать исходя из вашего состояния здоровья.
Только натуральное!
В стоимость программы входит набор аюрведических препаратов, которые запускают процессы очищения организма на клеточном уровне.
Детокс-меню и практика голодания!
Специально разработанное меню для мягкого входа и выхода из голодания. Кулинарный мастер-класс по приготовлению детокс-смузи для восстановления здорового пищеварения
Знания-сила!
Лекции и мастер-классы, благодаря которым вы узнаете: главные секреты успешного домашнего детокса, освоите дыхательные упражнения, научитесь правильно париться в бане, проводить висцеральный самомассаж и процедуру самопромасливания.
Индивидуальные процедуры от мастеров!
Вас ждет процедура Абхьянги – промасливания всего тела и сеансы ладки живота.
Расслабление=очищение!
Ежедневные занятия релакс-йогой, через день банные практики с ароматерапией и масляно-медовыми процедурами, вечерние практики релаксации под тибетские чаши - все, чтобы вы почувствовали покой и умиротворение!
Ментальный детокс!
Вы получите первые навыки медитации, особого целительного состояния глубокого расслабления, в котором запускаются процессы самовосстановления и самообновления.
Связь с природой!
Алтай, близость горы Белуха - уникальное место с особо чистой энергетикой, высокие вибрации этого места гармонизируют все внутренние процессы. Нас ждут ежедневные терренкуры по живописным местам, а также интереснейшая экскурсия по Уймонской долине.
Приглашаем Вас в путешествие к внутренней тишине и чистоте!
ПРОГРАММА
- Йога: мягкие упражнения, дыхание, медитации
- Висцеральный массаж - 5 сеансов
- Банные практики - 3 сеанса
- Пищевая пауза (голодание) 3 дня под наблюдением врача
- Специальное меню для обновления организма
- Прогулки на свежем воздухе
- Аюрведическая программа - промасливание и комплекс аюрведических препаратов
- Звуковые медитации
- Практики восстановления внутренних сил
- Лекции и мастер-классы по здоровому питанию, аюрведе, медитации
- Подъемы на горные сопки в Теректинском ущелье
- Трек-медитации - медитации во время прогулки
- Автоэкскурсия по Уймонской долине
Команда ретрита
- Наталья МиринцоваВрач-терапевт, физиотерапевт, интегративный нутрициолог, специалист по йогатерапии и системам оздоровления организма, тета-хилер, автор системы оздоровления "4D".
- Ольга АмайзерПрактикующий специалист в области Аюрведы, сертифицированный инструктор международной антистрессовой программы «Искусство Жизни», ученица школы йоги и йога-терапии по методу Айенгара, мастер послеродового восстановления женщин.
- Александр АлчерМастер банных церемоний. Сертифицированный массажист с практикой более 7 лет. Обучился множеству техник в разных уголках планеты - аромамассаж, медовый массаж, работа с глубинными страхами и обидами скульптурно-буккальный массаж лица и пр.
- Елена КечуткинаВисцеральный терапевт (более 25 лет), биоэнерготерапевт, квалифицированный массажист — классический, точечный массаж методом Шиацу, рефлексотерапия метод ЧженьДжу терапии, аюрведический масляный массаж, марма массаж.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Ретрит «Остановка. Погружение» пройдет в ретритном центре "Усадьба. Теректа",
в особом пространстве, расположенном в Уймонской Долине респ. Горный Алтай.
в особом пространстве, расположенном в Уймонской Долине респ. Горный Алтай.
Что получим в итоге?
- Очищение... организма на физическом, эмоциональном и, что более важно - ментальном уровне.
- Восстановление... слизистой желудка и кишечника, снижение уровня хронического воспаления, улучшение состояния кожи, нормализация артериального давления.
- Ясность... мыслей, улучшение памяти, внимания.
- Омоложение... на клеточном уровне - «перезапуск» системы энергообеспечения клеток.
- Снижение веса... и его нормализация за счет очищения кишечника и сжигания жировой массы.
- Изменение... отношения к жизни, укрепляется сила духа, вера в себя и свои силы.
Вопросы и ответы:
- Ретрит - это медитационная программа с погружением в исследование процессов ума, тела и психики, где на первый план выходит работа по очищению сознания, качественное замедление и полноценное переключение с внешней жизни на внутреннюю.
- Для участников действует общая программа. Обучение проходит в группе. Основу программы составляют лекции, медитации, дыхательные и физические упражнения в помещении и на открытом воздухе. Расписание построено таким образом, что помимо групповых занятий есть время для самостоятельных прогулок и отдыха.
- На ретрите участники стремятся к состоянию внутренней тишины и глубокому расслаблению. Благодаря этому в психофизике запускаются естественные процессы освобождения от негативных программ, восстанавливается жизненная энергия.
- Ретрит - это внутренний труд, здоровое напряжение душевных и физических сил. Результат каждого участника зависит от собственных усилий. Решающее значение имеет готовность открыться переменам, дисциплинированность, жажда внутренних изменений
- Программа предполагает, что участники находятся на начальной стадии познания себя, поэтому практические занятия дополняются теоретическим материалом, подробно разбирается техника выполнения упражнений. Упражнения доступны людям с любым уровнем подготовки, в том числе и новичкам.
- Ретрит проводится вне религиозных традиций, в основе лежит философия йоги, которая подходит большинству людей, независимо от вероисповедания.
На время ретрита участники осознанно и добровольно:
- отказываются от курения и употребления алкоголя.
- придерживаются вегетарианского питания. Такой режим способствует высвобождению жизненной энергии, которую мы тратим на пищеварение. Сэкономленная энергия идет на усиление процессов очищения и трансформации психофизики. Многие чувствуют, что организм насыщается энергией в бОльшей степени от практики и энергии природы, чем от еды.
- отказываются от потребления информационного контента, не связанного с ретритом, для более эффективного очищения и успокоения ума.
- придерживаются режима дня, общего расписания занятий.
К участию в ретрите допускаются взрослые здоровые люди старше 18 лет.
Противопоказания для прохождения ретрита:
Противопоказания для прохождения ретрита:
- психические заболевания
- выраженная энцефалопатия
- резкое истощение (индекс массы тела менее 18,5 кг/м2)
- злокачественные заболевания
- острая ишемическая болезнь сердца
- органические заболевания сердца и почек
- острый туберкулез и другие инфекционные заболевания
- сахарный диабет
- желчекаменная болезнь
- болезни крови
Стоимость программы:
......Двухместное размещение - 91 500 рублей/чел.
Одноместное размещение - 101 500 руб/чел.
Одноместное размещение в номере повышенной комфортности - 107 000 руб/чел.
Включено:
- Проживание в двухместном номере (с душем и туалетом)
- Специальное питание для входа и выхода из голодания
- Все мероприятия ретрита, включая массажи, бани, лекции, мастер-классы, комплект аюрведических препаратов.
Есть скидки!
- Участникам предыдущих ретритов - скидка 2 000 руб.
- Раннее бронирование до 15 марта – скидка 2 000 руб.
- Если кто-то едет по вашей рекомендации, за человека дополнительная скидка вам 2000 руб.
- Все скидки суммируются!
Отзывы участников:
Заполните форму и узнайте больше о ретрите "Остановка.Очищение"
У вас есть вопросы или вы хотите забронировать место? Не стесняйтесь писать и звонить нам. Мы c удовольствием расскажем подробности.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфендициальности
Заявка на ретрит
Участие на одного человека. Стоимость 45 369 рублей.
Отправляя заявку вы соглашаетесь на обработку персональной информации
Заявка на ретрит
Для участников предыдущих ретритов: 42 369 рублей.
Отправляя заявку вы соглашаетесь на обработку персональной информации