Открыть меню
Ближайший ретрит
12 октября 2024 г.
ОНЛАЙН
Идеальный старт для новичков!
«ОСТАНОВКА»
Однодневный онлайн-ретрит
Путь к Себе. Мира Ретрит
Подробности участия
  • Длительность:
    1 день
  • Программа ретрита
    на весь день
    лекции + практики по 1,5-2 часа с перерывом на обед, прогулки и отдых
  • Подарок после ретрита:
    1 месяц доступа к онлайн-практикам
Дорогие друзья!
Мы приглашаем вас на онлайн-ретрит
Это уникальная возможность провести один день в тишине и спокойствии, уделить время себе. В этот день мы будем заниматься медитацией, йогой и другими практиками, которые помогут вам расслабиться, достичь состояния внутреннего спокойствия и равновесия.

Остановка – это победа над суетой и раздражительностью.
Остановка – это ясность сознания.
Остановка – это открытое сердце и блаженство.
Остановка – это тишина.
Остановка – это дверь во внутренний мир.
Остановка – это путь к себе.

Андрей Алексеев
Автор ретрита
Почему стоит идти на онлайн-ретрит "Остановка":
  • 1
    Идеальный старт
    позволяет оценить свой интерес к теме без значительных временных или финансовых вложений, предоставляет возможность приобщиться к практикам и мотивирует к дальнейшему развитию и росту.
  • 2
    Отточенная методика преподавания:
    практики и методики преподавания, используемые на ретритах Клуба «Путь к себе» Андрея Алексеева на протяжении 8 лет.
  • 3
    Основы практики:
    Даем разъяснения по основным техникам и последовательностям, которые применяются на более длительных ретритах.
Однодневный онлайн-ретрит "ОСТАНОВКА" это:
Информационный детокс
На один день отключим телефон, чтобы отдохнуть от инфопотока, бесконечных дел и задач
Время глубокого погружения в себя
Обучимся практикам контроля чувств, концентрации и медитации.
Практики, расслабляющие тело
Соединим тело, дыхание и ум на практике медитативной йоги, почувствуем глубокое расслабление.
Состояние покоя и тишины
Будем соблюдать молчание и погрузимся в тишину тела, речи и ума.
Здоровый режим дня и питания
Положим начало естественному ритму сна (ранний подъем и отбой) и оздоровлению тела вегетарианским питанием.
Осознание себя, желаний и целей
Замедлимся, уберем все отвлечения, чтобы услышать свой внутренний голос и поразмышлять о своей жизни.
Новый шаг на пути саморазвития
Уделим время для внутренней трансформации, работе над собой
Автор Ретрита "ОСТАНОВКА"
Андрей Алексеев, реализованный Мастер медитации, успешный предприниматель, создатель проектов в сфере здорового образа жизни, автор книг, основатель группы компаний «Мира».
Андрей идёт по своему уникальному пути, держа баланс между материальным и духовным.

Уже более 10 лет в качестве наставника передаёт знания о развитии на Пути к Себе, основанные на мощных техниках самосовершенствования гималайских йогов.

«Зачем делать остановку?

Представьте комнату, в которую мы каждый день приносим разные вещи. Их становится всё больше и больше, и в какой-то момент в комнате не остаётся свободного места.

Комната — это наш ум, а вещи — мысли, информация, которую потребляем каждый день. Эти мысли и информация живут в нас, и на них мы расходуем энергию своего внимания.

Постепенно это приводит к психическому и физическому напряжению, которое влечёт за собой сбой в работе систем организма. Прибавьте к этому отсутствие распорядка дня и неправильное питание… Мы начинаем болеть.

И в этот момент случается остановка — мы останавливаем поток деятельности и начинаем заниматься собой. Очищаем организм, помогаем ему восстановиться. Но затем возвращаемся к привычному образу жизни, и всё повторяется по кругу.

Мы привыкли ежедневно чистить зубы, принимать душ, но почему-то забывает очищать ум. Но именно очищение ума позволяет быть в ресурсе, обрести ясность и осознанность. А имея осознанность, мы можем управлять своей жизнью».

Андрей Алексеев

ПРОГРАММА
Практика молчания – весь день

08.30 — 09.00: Сонастройка на ретрит. Практика намерения

09.00 — 10.00: Йога. Мягкий комплекс асан.

10:30 — 11:00: Завтрак (самостоятельно)

11:00 — 12.00: Прогулка – трек-медитация (самостоятельно)

12.00 — 12.30: Лекция «Основы практики медиации» ч.1

12:30 — 13:30: Дыхательные практики и медитация

13.00 — 14.00: Обед (самостоятельно)

14.00 — 15.30: Отдых, прогулка — трек-медитация (самостоятельно)

15.30 — 16.00: Лекция «Основы практики медиации» ч.2

16:00 — 17:00: Дыхательные практики и медитация

18:00 — 19:00: Ужин (самостоятельно)

19:00 — 20.00: Ответы на вопросы. Практика глубокого расслабления.

20.00 — 20.15: Завершение ретрита.

с 20:15 — Время для личной практики, рефлекии и отдыха

Участие в онлайн-ретрите — БЕСПЛАТНОЕ!
Погрузитесь в состояние покоя и внутренней тишины — присоединяйтесь к однодневному онлайн-ретриту «Остановка» и сделайте первый шаг на Пути к себе!
У вас есть вопросы?
Не стесняйтесь писать и звонить нам.
Мы c удовольствием расскажем подробности.
Phone: +7-965-990-48-86
Email: e.novikova@miraretrit.ru

Персональный гид по программам Елена Новикова
Будьте в курсе событий
проекта "Мира Ретрит" - подпишитесь
на наши социальные сети!
Отзыв о ретрите
Поделитесь впечатлениями от ретрита "Остановка"
Связаться
Свяжитесь с нами любым удобным для вас способом:
Phone
WhatsApp
Или позвоните нам по тел:
+7-965-990-48-86
Свяжитесь с нами любым удобным для вас способом:
Phone
WhatsApp
Или позвоните нам по тел:
+7-965-990-48-86