Семинар-практика:
"Границы в отношениях"
КЛУБ
"Путь к Себе"
Для тех, кто идет по
"Пути к себе"

23 марта 2024 - 16.00
"Мира Термы", 2 этаж

Предлагаем вам практику, которая позволит вам прокачать навык в сфере личностного развития и отношений.

Семинар-практика о том, как выразить своё недовольство, чтобы и отношения сохранить, и свои границы обозначить

  • Место встречи
    Мира Термы - г. Новосибирск, ул. Окружная, д. 33, 2 этаж - зал для медитаций
  • Время
    Начало мероприятия — 16.00
    Продолжительность — 3 часа
  • Стоимость
    1000 руб.

  • Для кого?
    Для всех интересующихся

В отношениях мы часто не понимаем друг друга, или нам что-то не нравится, и мы часто молчим об этом. Кто-то:
  • 1
    терпит и предполагает, что уже невозможно ничего изменить в отношениях
  • 2
    боится идти в конфликт с собеседником, даже если что-то оскорбляет или ранит
  • 3
    чаще пытается угодить кому-то, чем сделать то, что хочется
  • 4
    боится обидеть своего близкого человека
  • 5
    не знает, как корректно сообщить о своих границах и не испортить отношения
  • 6
    говорит «да», когда на самом деле хочет сказать «нет»
К чему приводит нарушение личных границ?
  • Тот, кто терпит нарушение личных границ:
    со временем внутреннее недовольство перерастает в раздражение.
  • Тот, кто нарушает границы другого:
    так и остаётся в полном неведении того, как он\она воздействует на своего собеседника.
  • Развитие отношений:
    Баланс отношений нарушается, из-за отсутствия навыка общения отношения ухудшаются.
  • Итог для каждого участника этих отношений:
    Отношения со временем разрушаются.
В обычной жизни мы не задумываемся об этом, а если и задумываемся, то нет возможности тренироваться, действуем по накатанной, по привычке.

Мы предлагаем вам менять привычки, практиковать жизненно важные навыки в кругу единомышленников, которые идут по Пути к себе.
Что будет на практике?
  • Получите алгоритм:
    Как составить диалог, чтобы в любых не приятных для вас ситуациях, выразить своё недовольство, но сделать это тактично, сохранить отношения, и даже укрепить их.
  • Отработаете навык ведения грамотного диалога:
    В практических упражнениях с помощью кейсов, взятых из реальной жизни, в ролевых играх .
  • Получите практику на своем кейсе:
    Можно будет воспользоваться предложенными кейсами, а можно будет взять свою ситуацию из жизни и отработать её.
  • Получите грамотную обратную связь
    Чтобы скорректировать ошибки и потренироваться в безопасной среде, в кругу единомышленников.
Предлагаемые кейсы для отработки:
  • -КЕЙС 1-
    Вы и ваша мама
    Вам 38 лет. Вы живёте одна. Ваша мама очень переживает за вас. И часто приезжает к вам домой без предварительного звонка с пирогами.
    Вы уже ругались с ней по этому поводу.
    Она говорит вам, что волнуется за вас, что сильно переживает.
    Вам нужно составить диалог с мамой.
  • -КЕЙС 2-
    Вы и ваш начальник
    Вы директор по маркетингу. Ваш руководитель - это генеральный директор компании. Он авторитарен. И часто позволяет себе разговаривать с подчинёнными на повышенных тонах. А ещё он любит, когда ТОП менеджеры остаются после работы и работают долго до 22 часов как минимум. На возражения против такого режима работы, он говорит: «ну идите и ищите себе работу, где хотите, а у нас так». Вам работа эта нужна, но вы нацелены поговорить чтобы обозначить свои границы. Отстоять своё право и сделать это тактично.

  • -КЕЙС 3-
    Вы и ваш друг (подруга)
    Вы дружите очень давно, более 20 лет. Последнее время (где-то с год) вы замечаете, что всё время для поддержания вашей дружбы звоните, чтобы узнать, как дела - только вы, проявляете заботу и интерес всегда вы. Ваша подруга лишь отвечает на ваши звонки, но сама вам не звонит. Вас стало это напрягать. И возникло не приятное ощущение внутри, что в ваших отношениях нет баланса.
    Вам важно составить разговор с подругой, чтобы выразить своё недовольство и сохранить отношения.
  • -КЕЙС 4-
    Вы и ваш муж (жена)
    Вот уже несколько раз вы дарите подарки мужу на праздники. Подарки достаточно дорогостоящие и именно то, что хочется ему. Вы разными способами узнаёте, что ему бы хотелось и искренни заботитесь о том, чтобы действительно сделать ему приятное.
    К себе подобного отношения вы перестали замечать.
    Муж дарит вам в лучшем случае цветы, без подарков. А то и вовсе какие-то непонятные подарки, которые вам не нужны. Вам не приятно это.
    Вы собрались поговорить с ним по этому поводу.
  • -КЕЙС 5-
    Вы и ваш хороший знакомый
    Каждый раз, после вашего общения вам не приятно, потому что в диалоге он вас часто перебивает, не дослушивает и говорит своё. 
    Вы уже несколько раз говорили ему об этом, но ситуация не меняется.
    Вы решили поговорить с ним.
  • -КЕЙС 6-
    Вы и ваш отец
    Вы устали от постоянных рекомендаций в назидательном тоне от своего отца.
    Вы уже намекали, просили, говорили, о том, что вы взрослый человек и сами разберётесь со своей жизнью. Но каждый раз при встрече всё повторяется, и вы уже перестали ездить и звонить родителям. Но понимаете, что это тоже не есть хорошо.
    Вы намерены поговорить с отцом.
  • -КЕЙС 7-
    Вы и ваш ребёнок
    Вы забираете ребенка из садика/школы (5-7лет). Ребёнок каждый раз устраивает вам истерику – то не хочу ехать, то не тем путем, которым предлагаете вы, то хочу к подружке. Каждый раз находит разные причины, а суть одна – истерика из позиции «не хочу».
    Вы решили поговорить с ребенком.
Вместе научимся экологично выстраивать личные границы!
Для этого оставь заявку ниже =)
Заполните форму и оплатите взнос
для присутствия на встрече
Тел: +7-913-018-45-34
Эллина Перминова
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфендициальности