Программа выходного дня для тех, кто хочет выйти из повседневной суеты и качественно перезагрузиться.
Заполните форму и узнайте больше!
У вас есть вопросы или вы хотите забронировать место?
Программа подходит для начинающих
Ретрит «Остановка» в Мира Деревне — это идеальный выбор для тех, кто хочет быстро и качественно перезагрузиться. Вас ждёт уютная атмосфера загородного посёлка, комфортное проживание и программа, включающая йогу, медитацию, звуковые и банные практики.
Ретрит длится 3 дня, что позволит отдохнуть от ежедневной суеты и наполниться энергией, не выбираясь из привычного рабочего графика. Это мягкое погружение в мир тишины и самопознания под руководством опытных наставников.
3 дня тишины, чтобы услышать себя
03
Обрести концентрацию, стать более собранным
08
Выйти из состояния неопределённости и понять, куда двигаться дальше
07
Почувствовать состояние глубокого внутреннего покоя
06
Получить опыт медитации в поле мастера
05
Найти время для себя и личной практики, углубиться в ней
04
Получить инструменты, которые позволят самостоятельно возвращаться в ресурсное состояние, успокаивать ум и снимать стресс
01
В короткие сроки восполнить запас энергии и сил
Зачем делать остановку?
02
Успокоить ум, снять напряжение и стресс
Программа, направленная на глубокую перезагрузку, восстановление внутреннего равновесия.
Новый шаг на пути саморазвития
Уделим время для внутренней трансформации, работе над собой
Осознание себя, желаний и целей
Замедлимся, уберем все отвлечения, чтобы услышать свой внутренний голос и поразмышлять о своей жизни.
Здоровый режим дня и питания
Наладим естественный ритм сна (ранний подъем и отбой), оздоровим тело вегетарианским питанием.
Состояние покоя и тишины
Будем соблюдать молчание и погрузимся в тишину тела, речи и ума.
Информационный детокс
Отключим телефон, чтобы отдохнуть от инфопотока, бесконечных дел и задач
Время глубокого погружения в себя
Обучимся практикам контроля чувств, концентрации и медитации.
Практики, расслабляющие тело
Соединим тело, дыхание и ум на практиках медитативной йоги, почувствуем глубокое расслабление.
Что будет на ретрите?
Беседы с наставником
Общение с автором и мастером ретрита Андреем Алексеевым поможет найти ответы на волнующие вопросы и увидеть свой дальнейший путь.
Укрепление физического и ментального здоровья
Йога и техники медитации, доступные людям с любым уровнем подготовки, помогут улучшить самочувствие.
Спокойствие и уединение
Отдых от гаджетов, рабочих задач, информационного, звукового и визуального шума. Только свежий воздух, звуки и красота природы.
Расслабление и перезагрузка
3 дня практик, которые помогут почувствовать себя отдохнувшим и обновлённым. Вы освоите техники, которые помогут вам сохранять баланс в повседневной жизни
Оздоровление
Выстраивание правильного режима дня поможет качественно отдохнуть, а вегетарианское питание даст организму лёгкость
Юлия Еременко, преподаватель йоги и медитации, ведущая и организатор ретритных программ, ученица гималайского йога Пайлота Бабаджи.
Автор курса
Андрей Алексеев
Ментор по саморазвитию, ученик гималайского йога Пайлота Бабаджи, создатель велнес-проектов «Мира» (Мира Термы, Мира Деревня, Мира Парк, Мира Школа). Более 9 лет Андрей обучает медитации, проводит ретриты, рассказывает о том, как идти по пути к себе, совмещая духовное и материальное.
Осознание себя, желаний и целей Замедлимся, уберем все отвлечения, чтобы услышать свой внутренний голос и поразмышлять о своей жизни.
Программа
День 3
Воскресенье
Мауна – до завершения практик
07.00 – 8.30
Йога
08.30 – 9.00
Завтрак
09.00 – 10.00
Прогулка
10.00 – 12.30
Практика (йога, дыхание, медитация)
13.00 – 14.00
Обед, отдых, прогулка
14.00 – 16.00
Практика (йога, дыхание, медитация)
16:00 - 17:00
Завершающая встреча вопрос-ответ, обратная связь
17.00 – 17.30
Чай
18:00
Выезд из ретритного центра.
День 2
Суббота
Мауна - весь день
07.00 – 8.30
Йога
08.30 – 9.00
Завтрак
09.00 – 10.00
Прогулка
10.00 – 12.30
Практика (йога, дыхание, медитация)
13.00 – 15.00
Обед, отдых, прогулка
15.00 – 16.30
Практика (йога, дыхание, медитация)
16.30 – 18.30
Баня
18.30 – 19.30
Ужин
20:00 – 21.00
Звуковая медитация.
21.00
Отбой
День 1
Пятница
18:00 – 19.00
Заезд участников ретрита
18.45 – 19.00
Чай
19.00 – 20.00
Беседа с ведущим ретрита. Знакомство.
20.00 – 20:30
Медитация
20.30 – 21:00
Звуковая медитация
21.00
Отбой
Осознание себя, желаний и целей Замедлимся, уберем все отвлечения, чтобы услышать свой внутренний голос и поразмышлять о своей жизни.
Программа
День 3
Воскресенье
Мауна – до завершения практик
07.00 – 8.30
Йога
08.30 – 9.00
Завтрак
09.00 – 10.00
Прогулка
10.00 – 12.30
Практика (йога, дыхание, медитация)
13.00 – 14.00
Обед, отдых, прогулка
14.00 – 16.00
Практика (йога, дыхание, медитация)
16:00 - 17:00
Завершающая встреча вопрос-ответ, обратная связь
17.00 – 17.30
Чай
18:00
Выезд из ретритного центра.
День 2
Суббота
Мауна - весь день
07.00 – 8.30
Йога
08.30 – 9.00
Завтрак
09.00 – 10.00
Прогулка
10.00 – 12.30
Практика (йога, дыхание, медитация)
13.00 – 15.00
Обед, отдых, прогулка
15.00 – 16.30
Практика (йога, дыхание, медитация)
16.30 – 18.30
Баня
18.30 – 19.30
Ужин
20:00 – 21.00
Звуковая медитация
21.00
Отбой
День 1
Пятница
18:00 – 19.00
Заезд участников ретрита
18.45 – 19.00
Чай
19.00 – 20.00
Беседа с ведущим ретрита. Знакомство.
20.00 – 20:30
Медитация
20.30 – 21:00
Звуковая медитация
21.00
Отбой
Где проходит ретрит?
Что включено
Ретритный центр включает в себя комнаты для проживания, зал с камином, в которой проводятся занятия, зону для приёма пищи. На территории есть баня для проведения практик парения.
Мира Парк
Кроме этого, в пешей доступности расположен «Мира Парк», который работаем с начала мая до конца сентября. В этот период некоторые практики могут проводиться на его территории.
Расположение центра
Ретритный центр расположен на территории загородного посёлка «Мира Деревня». Свежий воздух, тишина и спокойствие – то, чем наполнено это место.
Трансфер до ретритного центра в «Мира Деревне» самостоятельный.
Есть возможность оплатить в рассрочку - более подробную информацию можно уточнить у менеджера.
18-20 апреля 2025
9-11 мая 2025
13-15 июня 2025
Осталось 3 места
Вопросы и ответы
Как проходит ретрит?
01
Ретрит — это медитационная программа, которая позволяет сделать паузу, сместив фокус внимания с внешнего мира — на внутренний. Это возможность заглянуть в себя, время для самоисследования и саморазвития.
Для участников действует общая программа, основу которой составляют лекции, медитации, дыхательные и физические упражнения в помещении и на открытом воздухе. Расписание построено таким образом, что помимо групповых занятий есть время для самостоятельных прогулок и отдыха.
На ретрите участники стремятся к состоянию внутренней тишины и глубокому расслаблению. Благодаря этому в психофизике запускаются естественные процессы освобождения от негативных программ, восстанавливается жизненная энергия.
С пятницы и до окончания практик в воскресенье вводится режим молчания (мауна). Во время мауны рекомендуется отказаться от общения с другими участниками ретрита, ограничить доступ к мобильным телефонам и компьютерам. Это позволит аккумулировать внутреннюю энергию для качественной работы.
Нужны ли особые знания или подготовка?
02
Программа предполагает, что участники находятся на начальной стадии познания себя, поэтому практические занятия дополняются теоретическим материалом, подробно разбирается техника выполнения упражнений. Упражнения доступны людям с любым уровнем подготовки, в том числе и новичкам.
Ретрит проводится вне религиозных традиций, в основе лежит философия йоги, которая подходит большинству людей, независимо от пола, возраста и вероисповедания.
Какие практики будут проводиться на ретрите?
03
Во время ретрита возможны следующие практики:
Физические практики асан, йога;
Дыхательные практики (пранаямы);
Практики медитации в положении сидя и лежа;
Парения и банные практики;
Звуковые практики с использованием плоских колоколов Било и поющих чаш;
Трек-медитации — прогулки на природе с сохранением состояния концентрации на процессе ходьбы, медитация в процессе ходьбы;
Лекции и семинары на тему йоги и саморазвития;
МАУНА — практика молчания и отказа от средств связи;
Практика употребления пищи с закрытыми глазами и без использования столовых приборов — для осознанности и концентрации на процессе употребления пищи, лучшего чувствования вкуса и текстуры еды.
Правила и особенности ретрита
04
На время ретрита участники осознанно и добровольно:
отказываются от курения и употребления алкоголя;
придерживаются вегетарианского питания. Такой режим способствует высвобождению жизненной энергии, которую организм тратит на пищеварение. Сэкономленная энергия идёт на усиление процессов очищения и трансформации психофизики. Многие участники чувствуют, что организм насыщается энергией в бОльшей степени от практики и энергии природы, чем от еды;
придерживаются режима молчания (мауна). Во время мауны рекомендуется отказаться от общения с другими участниками ретрита, ограничить доступ к мобильным телефонам и компьютерам;
сдают мобильные телефоны, часы и другие устройства администраторам ретрита до окончания ретрита (по желанию), чтобы избежать соблазна раннего выхода из мауны. Можно заранее предупредить близких, коллег об этом;
отказываются от потребления информационного контента, не связанного с ретритом, для более эффективного очищения и успокоения ума.
придерживаются режима дня, общего расписания занятий.
Противопоказания для прохождения ретрита
05
К участию в ретрите допускаются взрослые люди старше 18 лет.
Противопоказания для прохождения ретрита:
онкологические заболевания;
травмы головы и позвоночника;
повышенное артериальное, внутричерепное давление;
камни в печени, почках, мочевом пузыре;
грыжи, протрузии с острым болевым синдромом;
психологические расстройства в стадии обострения;
депрессия, панические атаки;
эпилепсия;
полостные операции, проведенные менее 6 месяцев назад;
периоды обострения хронических заболеваний и заболеваний сердца;
беременность.
Если вы сомневаетесь в том, что ретрит подходит вам по состоянию здоровья, рекомендуем внимательно ознакомиться с программой и проконсультироваться с врачом.
Как добраться до ретритного центра в "Мира Деревне"?
06
Ретритный центр находится в поселке «Мира Деревня», расположенном в Новосибирской области, Мошковском районе, в 30 минутах езды от площади Калинина. Посёлок есть на картах 2ГИС и Яндекс. Карты, поэтому достаточно ввести название в навигатор, и он безошибочно проложит маршрут до «Мира Деревни».
Рекомендуем добираться до ретритного центра на личном автомобиле или на такси. При выборе такси лучше воспользоваться сервисами предварительного заказа автомобиля, так как длительность поездки превышает стандартные поездки по городу.
Если вы приезжаете к нам из другого города, мы с удовольствием расскажем о способах добраться до ретритного центра и поможем построить маршрут.
Адрес ретритного центра: Новосибирская область, Мошковский район, пос. Октябрьский, посёлок «Мира Деревня», улица Солнца, 10.
От ретрита я в восторге! Чувствуется, что он очень глубоко погружен в свои внутренние состояния, в медитацию. Я получила ценный опыт и инструменты, которые буду стараться применять в повседневности. Такое ощущение, что побывала в отпуске. Произошла тотальная внутренняя перезагрузка. Организация, комфорт, питание, забота, — всё на высшем уровне. Благодарю!
Анна Голубятникова
Участница ретрита
Я бы назвала это лакшери-ретритом… Ни в России, ни за рубежом я ещё не встречала настолько комфортного ретритного пространства – идеального для проживания и такого чистого по энергетике! Искренне благодарю Андрея Алекссеева и всех причастных к сотворению этого прекрасного места! Здорово, что было много свободного времени для прогулок. Я использовала его для медитации при ходьбе и самостоятельной работы. Порадовало большое количество практик пранаямы, я наконец открыла для себя её суть! Подводя итоги, могу сказать, что все цели, поставленные на этот ретрит, достигнуты. Я снова в ресурсе, продолжаю движение!
Ирина Суворкина
Участница ретрита
Это был первый ретрит в моей жизни. Мне было нелегко остановить свой ум. Сначала появлялись мысли из многолетних залежей памяти, я даже удивлялась им. Потом ум помогал мне придумывать положительные установки-аффирмации о том, что все получится, а к концу дня он уже засыпал. Очень понравилась атмосфера и практики, особенно дыхательные упражнения — теперь включаю их в свои домашние занятия. До сих пор ощущаю результаты ретрита: продолжается чистка сознания, я стала более спокойной и осознанной, получается не просто думать, а заглядывать в себя, находить ответы внутри. Хочется больше молчать и быть в балансе.
Мария
Участница ретрита
Да, я была на этом ретрите и от души рекомендую! Я поехала в очень разобранном состоянии, уставшая. На самом ретрите у меня началась глубокая чистка, поднялись боли и телесные блоки. Именно благодаря этому я получила ответы на свои серьезные вопросы. Наставники дали мне несколько рекомендаций и советов, которые сейчас внедряю и удивительным образом прорабатываются старые травмы. Работаю с телом. С духом. В апреле очень хочу поехать на большой ретрит на Алтай. Невероятная атмосфера ретритного центра меня восхитила! Практики максимально комфортные. И блестящий инструктор по йоге Юлия. Она истинный духовный мастер.
Оксана
Участница ретрита
Захотелось дать отсроченную обратную связь после ретрита🤗 Я ехала отдохнуть, почитать, йога, медитации, я занимаюсь этим периодически на лайте. Но как я говорила на крайней беседе отдохнуть не получилось😅 я работала и телом и мозгом)) но когда мы все общались в конце ретрита я даже подумать не могла как глубоко прошла работа. Третий день всплывает что то новое. Конкретизирую: 1. Отношение к пище изменилось! Я поняла что ее можно употреблять меньше и не умереть с голода😁 сейчас я стараюсь кушать меньше. Пробую без мяса жить, хотя я ни когда особо и не любила мясо.. от рыбы пока не готова отказаться 😅 кушаю медленно и пытаюсь не закинуться едой а почувствовать ее. 2. Информация про 5 оболочек много объяснило мне про меня. Почему иногда внутри бывают конфронтации . Раньше я представляла что во мне живет мозг и душа, а оказывается там еще есть жильцы)) 3. Я изменила некоторое свое отношение к близким мне людям и по другому стала видеть некоторые процессы и события. Это то что я могу осознать прямо сейчас) но есть же еще что то что я не осознаю в эту минуту. Если бы мне кто то сказал что двухдневный ретрит сможет так на меня повлиять то я бы не поверила)) И касательно энергии после ретрита (в сравнении с холотропом) она совершенно другая, более спокойная что ли. Я просто сейчас более стабильная и наблюдаю за собой, за окружающим миром. А после холотропа ее много и мне нужно ее куда-то срочно реализовать 😁 Спасибо огромное за то что вы дали🙏 Вы, отличный мастер Оля 🌸
Ирина Вонда
Участница ретрита
Доброго времени суток! Я посетила свой первый ретрит. Это был колоссальный опыт и незабываемые впечатления. Когда я ехала, то не испытывала никаких ожиданий, решила довериться людям, которых я выбрала как духовных наставников. Окунувшись в атмосферу практик, пережила все стадии принятия. Та атмосфера, которую создали организаторы, начиная от входа, заканчивая прощальными посиделками, наполнила меня уютом, заботой, укрыла, как теплым пледом и дала надежду на то. что любое намерение можно создать и вопролить в жизнь. Благодаря этому ретриту начался мой путь становления себя.
Виктория Молчанова
Участница ретрита
От ретрита я в восторге! Чувствуется, что он очень глубоко погружен в свои внутренние состояния, в медитацию. Я получила ценный опыт и инструменты, которые буду стараться применять в повседневности. Такое ощущение, что побывала в отпуске. Произошла тотальная внутренняя перезагрузка. Организация, комфорт, питание, забота, — всё на высшем уровне. Благодарю!
Анна Голубятникова
Участница ретрита
Я бы назвала это лакшери-ретритом… Ни в России, ни за рубежом я ещё не встречала настолько комфортного ретритного пространства – идеального для проживания и такого чистого по энергетике! Искренне благодарю Андрея Алекссеева и всех причастных к сотворению этого прекрасного места! Здорово, что было много свободного времени для прогулок. Я использовала его для медитации при ходьбе и самостоятельной работы. Порадовало большое количество практик пранаямы, я наконец открыла для себя её суть! Подводя итоги, могу сказать, что все цели, поставленные на этот ретрит, достигнуты. Я снова в ресурсе, продолжаю движение!
Ирина Суворкина
Участница ретрита
Это был первый ретрит в моей жизни. Мне было нелегко остановить свой ум. Сначала появлялись мысли из многолетних залежей памяти, я даже удивлялась им. Потом ум помогал мне придумывать положительные установки-аффирмации о том, что все получится, а к концу дня он уже засыпал. Очень понравилась атмосфера и практики, особенно дыхательные упражнения — теперь включаю их в свои домашние занятия. До сих пор ощущаю результаты ретрита: продолжается чистка сознания, я стала более спокойной и осознанной, получается не просто думать, а заглядывать в себя, находить ответы внутри. Хочется больше молчать и быть в балансе.
Мария
Участница ретрита
Да, я была на этом ретрите и от души рекомендую! Я поехала в очень разобранном состоянии, уставшая. На самом ретрите у меня началась глубокая чистка, поднялись боли и телесные блоки. Именно благодаря этому я получила ответы на свои серьезные вопросы. Наставники дали мне несколько рекомендаций и советов, которые сейчас внедряю и удивительным образом прорабатываются старые травмы. Работаю с телом. С духом. В апреле очень хочу поехать на большой ретрит на Алтай. Невероятная атмосфера ретритного центра меня восхитила! Практики максимально комфортные. И блестящий инструктор по йоге Юлия. Она истинный духовный мастер.
Оксана
Участница ретрита
Захотелось дать отсроченную обратную связь после ретрита🤗 Я ехала отдохнуть, почитать, йога, медитации, я занимаюсь этим периодически на лайте. Но как я говорила на крайней беседе отдохнуть не получилось😅 я работала и телом и мозгом)) но когда мы все общались в конце ретрита я даже подумать не могла как глубоко прошла работа. Третий день всплывает что то новое. Конкретизирую: 1. Отношение к пище изменилось! Я поняла что ее можно употреблять меньше и не умереть с голода😁 сейчас я стараюсь кушать меньше. Пробую без мяса жить, хотя я ни когда особо и не любила мясо.. от рыбы пока не готова отказаться 😅 кушаю медленно и пытаюсь не закинуться едой а почувствовать ее. 2. Информация про 5 оболочек много объяснило мне про меня. Почему иногда внутри бывают конфронтации . Раньше я представляла что во мне живет мозг и душа, а оказывается там еще есть жильцы)) 3. Я изменила некоторое свое отношение к близким мне людям и по другому стала видеть некоторые процессы и события. Это то что я могу осознать прямо сейчас) но есть же еще что то что я не осознаю в эту минуту. Если бы мне кто то сказал что двухдневный ретрит сможет так на меня повлиять то я бы не поверила)) И касательно энергии после ретрита (в сравнении с холотропом) она совершенно другая, более спокойная что ли. Я просто сейчас более стабильная и наблюдаю за собой, за окружающим миром. А после холотропа ее много и мне нужно ее куда-то срочно реализовать 😁 Спасибо огромное за то что вы дали🙏 Вы, отличный мастер Оля 🌸
Ирина Вонда
Участница ретрита
Доброго времени суток! Я посетила свой первый ретрит. Это был колоссальный опыт и незабываемые впечатления. Когда я ехала, то не испытывала никаких ожиданий, решила довериться людям, которых я выбрала как духовных наставников. Окунувшись в атмосферу практик, пережила все стадии принятия. Та атмосфера, которую создали организаторы, начиная от входа, заканчивая прощальными посиделками, наполнила меня уютом, заботой, укрыла, как теплым пледом и дала надежду на то. что любое намерение можно создать и вопролить в жизнь. Благодаря этому ретриту начался мой путь становления себя.
Ретрит «Остановка» пройдет в ретритном центре, расположенном на охраняемой, живописной и экологически чистой территории поселка «Мира Деревня» под Новосибирском.
Улица Солнца, 10
Жилой посёлок «Мира Деревня», пос. Октябрьский, Мошковский район, Новосибирская область, 633142