Ретрит «Остановка.
Уттаркаши», Индия

10-20 апреля 2025 г.
Ретритный центр "Уттаркаши", Индия
Погрузись в тишину священных Гималаев и Ганги
Уединение. Наблюдение. Йога и Медитация
Ответы на вопросы от Андрея Алексеева
Общение с единомышленниками
Основы медитации: от простых техник до глубокой практики
Йога и упражнения на расслабление и концентрацию
Что будет на ретрите?
Практика молчания – Мауна
Лекции о йоге и медитации от Мастеров ретрита
Ежедневные занятия йогой под руководством опытных наставников
Посещение священных мест
Практики, направленные на очищение тела и ума
Самостоятельная медитация в уединении
Программа курса
День 3-5
Дни очищения ума и подготовки к уединению
Практика (йога, дыхание, медитация)
Лекции о йоге и медитации от Мастеров
Баня и омовение в священной реке Ганга
День 6-7
Программа уединения в Уттаркаши
Практика (йога, дыхание, самостоятельная медитация)
Практика молчания (Мауна) с 12-16 марта
День 8
Поездка в Ганготри, Гангнани. Посещение священных мест
Ганготри – источник реки Ганга и место пребывания богини Ганги, которая ассоциируется с рекой
Горячие источники Гангнани – одного их самых популярных мест для совершения омовения
День 9
День в Уттаркаши
Свободный день с возможностью прогуляться по окрестностям и совершить омовение в Ганге
Вечером – заключительная встреча
День 7
Время для осмысления полученной информации и повторения пройденного материала
День 10
Возвращение. Трансфер Уттаркаши – Дели.
Сборы, получение напутствия
Выезд из Уттаркаши в Дели на организованном трансфере
Авиаперелет Дели – Москва
День 2
День физического очищения
Облегченное питание или день полного голода
Тюбаж с магнезией или касторкой
Мастер-класс по висцеральному массажу
День 1
Авиаперелет Москва – Дели,
организованный трансфер Дели - Уттаркаши
Встреча в аэропорту Дели в 8 утра 09.03.2025
Размещение в Уттаркаши
Отдых

Фотографии ретритного центра
УТТАРКАШИ

Автор курса
Андрей Алексеев
Реализованный Мастер медитации, успешный предприниматель, создатель проектов в сфере здорового образа жизни, автор книг, основатель группы компаний «Мира» и Академии «Путь к себе».
Андрей Алексеев идёт по своему уникальному пути, держа баланс между материальным и духовным.

Уже более 10 лет в качестве наставника передаёт знания о развитии на Пути к себе, основанные на мощных техниках самосовершенствования гималайских йогов.
Проводит практикумы и ретриты, помогающие укрепить здоровье и обрести гармонию.

Мастера ретрита

Мастер
Нараяни
Сертифицированный преподаватель Гималайской Сиддха Йоги, ученица Махайоги Пайлота Бабаджи, занимается духовными практиками более 15 лет, имеет монашеское посвящение у Махайоги Пайлота Бабаджи.
Мастер
Джая Лакшми Прия Гири
Преподаватель Хатха-йоги, Крийя-йоги более 12 лет, ведущая ретритов, практикует йогу и медитацию более 25 лет, имеет монашеское посвящение у Махайоги Пайлота Бабаджи с 2013 года.
Мастер
Сатьям
Дополнительный мастер
Мастер
Ума Гири
Преподаватель Гималайской Сиддха Йоги, изучает и практикует различные традиционные школы хатха-йоги в ашрамах Индии с 2012 года, ведический астролог, имеет монашеское посвящение у Махайоги Пайлота Бабаджи с 2016 года
Вы можете выбрать наиболее удобные для вас даты
ретрита в Гималаях в 2025 году
Расписание ретритов

Стоимость ретрита

10-20 апреля
Организационный сбор
19 650
руб./чел.
Вы самостоятельно оплачиваете:

• Авиабилет (Новосибирск-Дели-Москва ~ 70 000 ₽).
• Виза 25 $ оформляется онлайн на сайте.
• Одноместное проживание в ашраме и участие в практиках ~ 45 $ день (трехразовое вегетарианское питание включено).
• Оплата трансфера (Дели — Уттаркаши, Уттаркаши — Дели) и поездка в Ганготри, Гангнани ~ 130 $ (*1 Индийская рупия ~ 1 Российский рубль)
• Пожертвования в храмах на Ваше усмотрение.

Ваши примерные расходы в поездке на мероприятия программы ~ 800 $ (без учета авиабилетов, орг. сбора и ваших личных дополнительных расходов)
10-20 апреля
8-18 мая
15-25 сентября
10-20 октября
10-20 ноября
Осталось 6 мест

Вопросы и ответы

  • Ретрит - это медитационная программа с погружением в исследование процессов ума, тела и психики, где на первый план выходит работа по очищению сознания, качественное замедление и полноценное переключение с внешней жизни на внутреннюю.

  • Для участников действует общая программа. Обучение проходит в группе. Основу программы составляют лекции, медитации, дыхательные и физические упражнения в помещении и на открытом воздухе. Расписание построено таким образом, что помимо групповых занятий есть время для самостоятельных прогулок и отдыха.

  • На ретрите участники стремятся к состоянию внутренней тишины и глубокому расслаблению. Благодаря этому в психофизике запускаются естественные процессы освобождения от негативных программ, восстанавливается жизненная энергия.

  • На 4 дня на ретрите вводится режим молчания (мауна). Во время мауны рекомендуется отказаться от общения с другими участниками ретрита, ограничить доступ к мобильным телефонам и компьютерам. Это позволит аккумулировать внутреннюю энергию для качественной работы.

  • Ретрит - это внутренний труд, здоровое напряжение душевных и физических сил. Результат каждого участника зависит от собственных усилий. Решающее значение имеет готовность открыться переменам, дисциплинированность, жажда внутренних изменений
  • Программа предполагает, что участники находятся на начальной стадии познания себя, поэтому практические занятия дополняются теоретическим материалом, подробно разбирается техника выполнения упражнений. Упражнения доступны людям с любым уровнем подготовки, в том числе и новичкам.

  • Ретрит проводится вне религиозных традиций, в основе лежит философия йоги, которая подходит большинству людей, независимо от вероисповедания.
На время ретрита участники осознанно и добровольно:

  • отказываются от курения и употребления алкоголя.
  • придерживаются вегетарианского питания. Такой режим способствует высвобождению жизненной энергии, которую мы тратим на пищеварение. Сэкономленная энергия идет на усиление процессов очищения и трансформации психофизики. Многие чувствуют, что организм насыщается энергией в бОльшей степени от практики и энергии природы, чем от еды.
  • придерживаются режима молчания (мауна). Во время мауны рекомендуется отказаться от общения с другими участниками ретрита, ограничить доступ к мобильным телефонам и компьютерам.
  • сдают мобильные телефоны, часы и другие устройства администраторам ретрита до окончания ретрита (по желанию), чтобы избежать соблазна раннего выхода из мауны и интуитивного восприятия времени. Можно заранее предупредить близких, коллег об этом.
  • отказываются от потребления информационного контента, не связанного с ретритом, для более эффективного очищения и успокоения ума.
  • придерживаются режима дня, общего расписания занятий.
К участию в ретрите допускаются взрослые здоровые люди старше 18 лет.

Противопоказания для прохождения ретрита:
  • онкологические заболевания;
  • травмы головы и позвоночника;
  • повышенное артериальное, внутричерепное давление;
  • камни в печени, почках, мочевом пузыре;
  • грыжи, протрузии с острым болевым синдромом;
  • психологические расстройства в стадии обострения;
  • депрессия, панические атаки;
  • эпилепсия;
  • полостные операции, проведенные менее 6 месяцев назад;
  • периоды обострения хронических заболеваний и заболеваний сердца
  • беременность.

Если вы сомневаетесь, что ретрит подходит вам по состоянию здоровья, то рекомендуем внимательно ознакомиться с программой и проконсультироваться с врачом.

Отзывы участников ретрита

Виктория Молчанова
Участница ретрита
От ретрита я в восторге! Чувствуется, что он очень глубоко погружен в свои внутренние состояния, в медитацию. Я получила ценный опыт и инструменты, которые буду стараться применять в повседневности. Такое ощущение, что побывала в отпуске. Произошла тотальная внутренняя перезагрузка.
Организация, комфорт, питание, забота, — всё на высшем уровне. Благодарю!
Анна Голубятникова
Участница ретрита
Я бы назвала это лакшери-ретритом… Ни в России, ни за рубежом я ещё не встречала настолько комфортного ретритного пространства – идеального для проживания и такого чистого по энергетике!
Искренне благодарю Андрея Алекссеева и всех причастных к сотворению этого прекрасного места!
Здорово, что было много свободного времени для прогулок. Я использовала его для медитации при ходьбе и самостоятельной работы. Порадовало большое количество практик пранаямы, я наконец открыла для себя её суть!
Подводя итоги, могу сказать, что все цели, поставленные на этот ретрит, достигнуты. Я снова в ресурсе, продолжаю движение!
Ирина Суворкина
Участница ретрита
Это был первый ретрит в моей жизни. Мне было нелегко остановить свой ум. Сначала появлялись мысли из многолетних залежей памяти, я даже удивлялась им. Потом ум помогал мне придумывать положительные установки-аффирмации о том, что все получится, а к концу дня он уже засыпал.
Очень понравилась атмосфера и практики, особенно дыхательные упражнения — теперь включаю их в свои домашние занятия.
До сих пор ощущаю результаты ретрита: продолжается чистка сознания, я стала более спокойной и осознанной, получается не просто думать, а заглядывать в себя, находить ответы внутри. Хочется больше молчать и быть в балансе.
Мария
Участница ретрита
Да, я была на этом ретрите и от души рекомендую!
Я поехала в очень разобранном состоянии, уставшая. На самом ретрите у меня началась глубокая чистка, поднялись боли и телесные блоки.
Именно благодаря этому я получила ответы на свои серьезные вопросы.
Наставники дали мне несколько рекомендаций и советов, которые сейчас внедряю и удивительным образом прорабатываются старые травмы. Работаю с телом. С духом. В апреле очень хочу поехать на большой ретрит на Алтай.
Невероятная атмосфера ретритного центра меня восхитила! Практики максимально комфортные. И блестящий инструктор по йоге Юлия. Она истинный духовный мастер.
Оксана
Участница ретрита
Захотелось дать отсроченную обратную связь после ретрита🤗
Я ехала отдохнуть, почитать, йога, медитации, я занимаюсь этим периодически на лайте.
Но как я говорила на крайней беседе отдохнуть не получилось😅 я работала и телом и мозгом)) но когда мы все общались в конце ретрита я даже подумать не могла как глубоко прошла работа. Третий день всплывает что то новое.
Конкретизирую:
1. Отношение к пище изменилось! Я поняла что ее можно употреблять меньше и не умереть с голода😁 сейчас я стараюсь кушать меньше. Пробую без мяса жить, хотя я ни когда особо и не любила мясо.. от рыбы пока не готова отказаться 😅 кушаю медленно и пытаюсь не закинуться едой а почувствовать ее.
2. Информация про 5 оболочек много объяснило мне про меня. Почему иногда внутри бывают конфронтации . Раньше я представляла что во мне живет мозг и душа, а оказывается там еще есть жильцы))
3. Я изменила некоторое свое отношение к близким мне людям и по другому стала видеть некоторые процессы и события.
Это то что я могу осознать прямо сейчас) но есть же еще что то что я не осознаю в эту минуту.
Если бы мне кто то сказал что двухдневный ретрит сможет так на меня повлиять то я бы не поверила))
И касательно энергии после ретрита (в сравнении с холотропом) она совершенно другая, более спокойная что ли. Я просто сейчас более стабильная и наблюдаю за собой, за окружающим миром. А после холотропа ее много и мне нужно ее куда-то срочно реализовать 😁
Спасибо огромное за то что вы дали🙏 Вы, отличный мастер Оля 🌸
Ирина Вонда
Участница ретрита
Доброго времени суток! Я посетила свой первый ретрит. Это был колоссальный опыт и незабываемые впечатления. Когда я ехала, то не испытывала никаких ожиданий, решила довериться людям, которых я выбрала как духовных наставников. Окунувшись в атмосферу практик, пережила все стадии принятия. Та атмосфера, которую создали организаторы, начиная от входа, заканчивая прощальными посиделками, наполнила меня уютом, заботой, укрыла, как теплым пледом и дала надежду на то. что любое намерение можно создать и вопролить в жизнь. Благодаря этому ретриту начался мой путь становления себя.

Место проведения

Ретритный центр «Уттаркаши»
Ретритный центр «Уттаркаши», который расположен на берегу Ганги в предгорьях Гималаев.
Узнайте больше о ретрите Уттаркаши
Тел: +7 (96) 990-48-86

E-mail: e.novikova@miraretrit.ru
Елена Новикова
У вас есть вопросы или вы хотите забронировать место? Не стесняйтесь писать и звонить нам. Мы c удовольствием расскажем подробности.
Создание сайта — WhatElse.ru
Будьте в курсе событий — подпишитесь
на наши социальные сети!