Открыть меню
"Медитация для начинающих"
10 - 18 сентября 2022 года
Горный Алтай, Уймонская Долина,
"Усадьба Мира" Теректа
Релакс-ретрит на Алтае
Что такое релакс-ретрит?
Это время для глубокого расслабления, отдыха и тотальной перезагрузки. В удалении от привычного внешнего мира и окружения.
Время которое уделим себе, своему внутреннему миру, время для обретения душевного равновесия и восстановления энергии.

Не на все вопросы можно найти ответы в Google. Привычный ритм жизни не позволяет остановиться и поискать там, где есть все ответы - внутри себя. Мы заходим в тупик, запутываемся в сложных ситуациях, выгораем и теряем жизненную силу.

Тогда приходит время для ретрита - для замедления и остановки, поиска ответов, смыслов, предназначения, выхода за пределы ограничений и соединения с внутренней силой.


Медитация - инструмент ретрита. С помощью медитации становится доступен контакт с самим собой, высшим Я, внутренним источником энергии и радости.
Для кого?
Этот релакс-ретрит для Вас, если:
Вам необходимо расслабиться, восстановить свои жизненные силы за короткое время, улучшить самочувствие, настроение, повысить жизненный тонус
Хотите наладить контакт с собой, услышать себя и получить ответы на сложные вопросы, увидеть ограничивающие убеждения и избавиться от них.
Интересно освоить техники пополнения и накопления жизненной энергии, прокачать свое энергетическое тело, убрать блоки и зажимы.
Находитесь в поисках вдохновения и хотите развивать свое тонкое видение и интуицию
Стремитесь осознанно принимать решения, управлять собой и своими состояниями, обрести контроль над своими реакциями, развить эмоциональный интеллект.
Мечтаете наполниться чистейшей природной энергией Алтая, зарядить внутреннюю "батарейку" на год вперед
Что будет на ретрите?
Неделя, которая изменит жизнь
Расслабимся, отдохнем и восстановим жизненные силы
Научимся медитировать и отключать внутренний диалог.
Очистим энергетические каналы при помощи дыхательных практик и практик управления внутренними энергиями.
Освоим техники пополнения и накопления жизненной энергии.
Научимся входить в состояние медитации через концентрацию, звук, движение, расслабление.
Насладимся осенней красотой Алтая и войдем в контакт со стихиями.
Почувствуем энергию горы Белуха и научимся наполнять себя этой энергией.
Получим опыт молчания в течении полных суток для накопления энергии.
Включим энергетические центры тела с помощью утренней йоги.
Проведем практику очищения тела в русской бане на дровах.
Будем гулять и посещать интересные природные места в окрестностях ретритного центра.
Посетим уникальные по красоте, чистейшие высокогорные озера.
Покатаемся на лошадях, проведем чайную церемонию и посетим музеи Долины.
Как проходит ретрит?
  • Релакс-ретрит - это медитационная программа для глубокого расслабления на всех уровнях: тело, ум, психика. Медитация способствует очищению сознания, качественному замедлению и полноценному переключению с внешней жизни на внутреннюю.
  • Для участников действует общее расписание. Все практики проходят в группе. Основу программы составляют лекции, медитативные практики, дыхательные и физические упражнения в помещении и на открытом воздухе, прогулки в окрестностях ретритного центра, очищение тела при помощи вегетарианского питания, банных процедур, контакта с природой Алтая. Расписание построено таким образом, что помимо групповых занятий есть время для экскурсий, самостоятельных прогулок и отдыха.
  • На ретрите участники стремятся к состоянию внутренней тишины и глубокому расслаблению. Благодаря этому в теле и психике запускаются естественные процессы освобождения от негативных программ, восстанавливается жизненная энергия.
  • Программа ретрита начинается 11 сентября и длится полных 6 дней, последний день ретрита 17 сентября - свободный день, день отдыха и расслабления. Для желающих будет организована экскурсионная программа на озера. 10 и 18 сентября - дни трансфера на Алтай и обратно.
  • 14 сентября, на одни сутки на ретрите вводится режим молчания (мауна). Во время мауны рекомендуется отказаться от общения с другими участниками ретрита, ограничить доступ к мобильным телефонам и компьютерам. Это позволит аккумулировать внутреннюю энергию для ускорения процессов очищения тела и ума
Нужны ли особые знания или подготовка?
  • Программа рассчитана на начинающих, поэтому практические занятия дополняются теоретическим материалом, подробно разбирается техника выполнения упражнений. Упражнения доступны людям с любым уровнем подготовки.
  • Программа подойдет так же тем, кто уже практикует, но хочет совместить практику с отдыхом.
  • Специальной подготовки не требуется, но при наличии хронических заболеваний лучше проконсультироваться в врачом.
  • Для достижения наилучшего результата от ретрита перейдите на вегетарианское питание за 7 дней до ретрита.
  • Ретрит проводится вне религиозных традиций, в основе лежит философия йоги, которая подходит большинству людей, независимо от вероисповедания.
Правила ретрита
участию в ретрите допускаются взрослые здоровые люди старше 18 лет. Противопоказанием к прохождению ретрита являются серьезные нарушения работы внутренних органов, хронические болезни и инфекции. Сомневаетесь, что ретрит подходит вам по состоянию здоровья, то рекомендуем внимательно ознакомиться с программой и проконсультироваться с врачом.

На время ретрита участники осознанно и добровольно:
  • отказываются от курения и употребления алкоголя.
  • придерживаются вегетарианского питания. Такой режим способствует высвобождению жизненной энергии, которую мы тратим на пищеварение. Сэкономленная энергия идет на усиление процессов очищения и тела и ума. При этом большинство участников ретрита отмечают, что есть хочется гораздо меньше, чем обычно. Многие чувствуют, что организм насыщается энергией в большей степени от практики и энергии природы, чем от еды.
  • придерживаются режима дня, общего расписания занятий.

.
РАСПИСАНИЕ РЕТРИТА
10 сентября трансфер г. Новосибирск- "Усадьба Теректа", Теректа, респ. Алтай
11 - 16 сентября:
07:00 – 7:30⠀Подъём, утренние процедуры
07:30 – 09:00⠀Утренний комплекс йоги
09:00 – 10:30⠀Завтрак, отдых
10:30 – 12.30⠀Лекции, дыхательные практики и медитация
13:00 – 14:00⠀Обед
14:00 – 15:00 Отдых, прогулки
15:00 – 17:00 Трек/экскурсии/мастер-класс
17:00 – 18:00 Отдых, прогулки
18:00 – 19:00⠀Ужин
19:00 – 20:30⠀Отдых
20:30 – 21:30⠀Звуковая медитация/практики расслабления/баня
22:30 – 06:30⠀Сон
14 сентября практика молчания Мауна,
17 сентября - Экскурсия на озера (весь день)
18 сентября трансфер "Усадьба Теректа" с.Теректа, респ. Алтай - г. Новосибирск

Дополнительно можно пройти курс массажа в свободное от мероприятий время
Усадьба Теректа
Особое пространство, расположенное в центре Уймонской долины Горного Алтая в селе Теректа
КОМФОРТНОЕ ПРОЖИВАНИЕ
✓ Проживание в современных благоустроенных коттеджах.
✓ Новые комфортабельные 2-х местные номера с душем и туалетом в каждом номере.
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
✓ Вкусное трехразовое вегетарианское питание

ИДЕАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ РЕТРИТА
✓ Медитационный купол для проведения практик
✓ Русская баня с мягким паром
✓ Бассейн
✓ Территория центра свободна от алкоголя и табака
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
МЕНТАЛЬНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА И БЫСТРОЕ ВОССТАНОВЕНИЕ ЖИЗНЕННЫХ СИЛ В ГОРНОМ АЛТАЕ
Невероятная природная энергетика Уймонской Долины способствует спонтанному наступлению состояния гармонии, умиротворения и счастья
МЕСТА СИЛЫ
Центр расположен в месте с уникальной природной энергетикой, которое почитается как священное народами Алтая, Индии и Тибета.
УЙМОНСКАЯ ДОЛИНА
Энергетическая чаша между двух хребтов - Теректинским и Катунским. Особое состояние "внутренней тишины" наступает здесь спонтанно.
ГОРА БЕЛУХА
Рядом с центром протекает чистая горная река Теректа и в ясную погоду открывается вид на гору Белуху - мощное место силы планетарного масштаба, высшую точку Сибири и Горного Алтая.
КАК ЭТО БЫЛО
Яркие моменты десятков счастливых людей, побывавших на ретритах
«МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ».
Ведущая ретрита
Юлия ЕРЕМЕНКО
"....Считаю своим предназначением научить практике медитации как можно больше людей!..."
  • Сертифицированный преподаватель гималайской йоги.
  • Ученица просветленного Мастера Гуру Пайлота Бабаджи с 2012 года.
  • Ведущая ретритов и регулярных занятий по йоге и медитации.
  • Более 10 лет личной практики медитации.
  • Проходила десятидневный одиночный ретрит и множество групповых ретритов и семинаров в ашраме своего Учителя
СТОИМОСТЬ РЕТРИТА 45 369 руб.
В стоимость ретрита входит:
Проживание в 2-х местном номере без балкона.
7 дней ретрита/8 ночей.
(Доплата за размещение в номере с балконом 2150 руб.)
Трёхразовое вегетарианское питание.
Все мероприятия ретрита.

Трансфер из Новосибирска оплачивается отдельно — 8 000 руб./чел. в обе стороны (стоимость предварительная).
Массаж, экскурсии, прогулка на лошадях оплачиваются дополнительно.

Как забронировать место на ретрите?
  • Для бронирования места на ретрите необходимо заполнить заявку, предварительно ознакомившись с условиями.
  • Организатор свяжется с вами для обсуждения деталей и подтверждения вашего участия.
  • Бронирование считается завершенным после внесения предоплаты и означает ваше согласие с условиям
Как внести предоплату?
  • Предоплата составляет 17 777 руб.
  • Закрепляет за вами место на базе и в группе, а также цену участия. В случае отказа от участия предоплата не возвращается.
  • Предоплата идет на нужды подготовки ретрита и гарантирует, что ретрит состоится при любом количестве участников.
  • Способ оплаты сообщит организатор
Как получить скидку?
  • При внесении предоплаты до 10 августа 2022 года скидка составит - 2000 руб.
  • Для участников предыдущих ретритов скидка - 2000 руб.
  • Если приезжаете вдвоем, скидка каждому участнику - 2000 руб.
Как внести окончательный расчет?
  • Окончательный расчет производится не позднее 10 сентября 2022 года. Оплата производится безналичным переводом на расчетный счет.
  • Реквизиты для безналичного перевода вам пришлет организатор.
  • Возможна оплата на месте наличными по договоренности с организатором.
Как добраться до места проведения ретрита?
1 Вариант:
На организованном трансфере из Новосибирска.
  • Микроавтобус отправляется 10 сентября от станции метро "Октябрьская" в 6:30 утра и пребывает к месту проведения ретрита ориентировочно в 22:00
  • 18 сентября в 7:00 микроавтобус отправляется из с.Теректа и пребывает ориентировочно в 22:00 к станции метро "Октябрьская"
  • Микроавтобус следует мимо аэропорта г. Горно-Алтайск ориентировочно в 13:00 и может забрать/высадить прибывающих/убывающих в/из г. Горно-Алтайск.
2 Вариант:
Самостоятельно на автомобиле или самолете.
  • Место проведения ретрита: Республика Алтай, Усть-Коксинский район, с. Теректа, ул. Проточная 11Б.
  • Расстояние до ближайших городов:
Новосибирск - 860 км.
Барнаул - 567 км.
Горно-Алтайск - 396 км.
до районного центра с. Усть-Кокса - 25 км.

  • Аэропорты есть в Новосибирске, Барнауле и Горно-Алтайске.
  • Прямые рейсы в Горно-Алтайск сейчас есть из Москвы, Екатеринбурга, Красноярска, Новосибирска.
Могу я приехать с детьми, мужем/женой, другими людьми, они не будут участвовать в ретрите, а просто будут отдыхать?
  • Да, вы можете. Но нужно учитывать, что сама программа ретрита - для взрослых, требует погружения во внутренний мир, ограничения общения, соблюдения практики молчания в течение суток. Эффект от программы во многом зависит именно от глубины погружения и сознательного уединения. Оцените, смогут ли близкие поддерживать именно такую среду для вас на ретрите. Лучшим решением будет пройти ретрит в одиночестве или в паре с человеком, который тоже будет проходить программу.
  • Стоимость пребывания - это стоимость проживания + организованное питание. Стоимость по запросу.
Что нужно взять с собой?
1. Паспорт. Место проведения ретрита "Усадьба Теректа" находится в приграничной зоне, поэтому при въезде в Устькоксинский район возможен паспортный контроль.
Всем гражданам РФ необходимо при себе иметь паспорт. Всем иностранным гражданам необходимо дополнительно иметь при себе пропуск на въезд.
По прибытию всем необходимо обязательно в течении 12 часов пройти регистрацию у администратора "Усадьба Теректа".
2. Удобную, мягкую одежду для занятий йогой и медитации
3. Купальник и сланцы для бани
4. Теплые вещи (вечером, в горах может быть прохладно)
5. Дождевик или плащ, непромокаемую обувь
6. Удобную обувь для прогулок по горным тропам
7. Средства личной гигиены.
8. Личные медикаменты, медицинский полис
9. Бутылочку для воды. На базе в кранах питьевая вода из собственной скважины.
10.Термокружку или термос. Горячая вода всегда есть в доступе в столовой, в номерах чайников нет.
11. Туристическую сидушку с ремнем. На прогулках удобно сидеть на земле и камнях.

В ретритном центре есть: коврики, пледы для йоги, стульчики для медитации, полотенца в номерах, полотенца в бане, фен и утюг по запросу, услуга стирки одежды.
Сотовая связь, роуминг и wi-fi
На Алтае не везде ловит мобильная связь. Будьте к этому готовы. Предупредите близких заранее, чтобы не волновались. Не забудьте подключить роуминг. На территории центра хорошо ловит МТС и Билайн. Есть Wi-Fi.
Будут ли дополнительные расходы?
Дополнительные расходы потребуются:
  • На экскурсии. Примерно 1500-2000 руб. одна экскурсия. Экскурсии по желанию.
  • Массаж. На базе есть возможность получить сеансы массажа. Цена зависит от типа массажа.
  • Можно приобрести у местного населения продукты домашнего приготовления - молоко, творог, мед и др.
  • Прогулка на лошадях примерно 1000 руб/час.
  • В Тректе есть небольшой сельский магазин.
  • Все основные магазины, аптеки и банкоматы находятся в селе Усть-Кокса (в 25 км от села Теректа).
С кем я буду жить? Могу ли я жить одна/один в номере?
Проживание предусмотрено в 2-х местных номерах, а это значит, что у вас будет соседка/сосед. Женщин селим с женщинами, мужчин - с мужчинами. Возможно совместное проживание семьи в одном номере. Мы стараемся подбирать соседей, уверены, что вашим соседом по комнате будет прекрасный человек.
Если будут свободные номера, то вы сможете проживать в одиночестве за дополнительную плату. Наличие свободных номеров и размер доплаты по запросу.
УСПЕЙТЕ ЗАБРОНИРОВАТЬ СВОЕ МЕСТО НА
РЕТРИТ «МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ»
Не стесняйтесь писать и звонить нам. Мы c удовольствием расскажем подробности.
Тел: +7-913-924-61-01
E-mail: eyv@miraretrit.ru
Введите ваш адрес электронной почты
Введите ваше имя
Введите ваш номер телефона
Укажите ваш город
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Связаться
Close
Свяжитесь с нами любым удобным для вас способом:
WhatsApp
Phone
Или позвоните нам по тел:
+7 (913) 924-61-01
Close
Свяжитесь с нами любым удобным для вас способом:
WhatsApp
Phone
Или позвоните нам по тел:
+7 (913) 924-61-01
Made on
Tilda